长期失眠怎么办 ？ 推荐六个食疗方让你安眠一夜
调理失眠的食疗方1秫米粥食疗配方：秫米30克制半夏10克功效 ：和胃安眠 。适用于食滞不化 、胃中不适而引起失眠者 。制法 ：先煎半夏去渣 ，入米煮作粥。用法：空腹食用 。2酸枣仁粥食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米10 …
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